SUCO DE BETERRABA!!!

Um simples suco de beterraba, antes da atividade física melhora o rendimento físico melhorando o tempo de tolerância a atividade física.
O mecanismo de ação?
Nitratos inorgânicos na beterraba são absorvidos e aumenta a produção de óxido nítrico que melhora a perfusão sanguínea!!! 

Fonte: (Respiratory, Physiology & Neurobiology 193 (2014) 11 - 20)

Beijos e boa semana!!!

Tatiane Flores

Nutrição Esportiva Funcional

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