Escolhas saudáveis!!!!

As crianças têm sua parcela de escolha na alimentação, mas a responsabilidade final a respeito do que elas comem e seus hábitos alimentares são ditados pelos pais. Incentive a uma alimentação saudável, por uma vida mais saudável!
Matenha sempre um acompanhamento nutricional...
Beijos!! 

Tatiane Flores
"Nutrição em todos os ciclos da vida"
(48) 96150249

GELÉIA REAL, MEL E PRÓPOLIS MELHORAM O SISTEMA IMUNOLÓGICO!!!

Com a chegada do outono e a queda da temperatura, começa também a preocupação com as indesejadas gripes, viroses e infecções que costumam ser frequentes nessa época do ano. No inverno, por exemplo, o sistema imunológico fica ainda mais vulnerável, aumentando as chances de sermos pegos por essas enfermidades. Nessa época a abelha pode ser uma grande aliada! Como? Os produtos apícolas, como mel, própolis e geleia real, ajudam a combater alguns problemas de saúde típicos do período frio. Veja o que cada um desses produtos pode fazer por você.

Geleia Real
A secreção, produzida pelo organismo da abelha, é rica em proteínas, vitaminas, minerais antioxidantes e gorduras boas. Além disso, a geleia tem ação anti-inflamatória. Segundo a nutricionista da rede Mundo Verde Thais Souza, a geleia real é usada como complemento alimentar e indicada para melhorar o funcionamento do organismo, porque diminui o cansaço físico e mental, melhora o apetite, fortalece o sistema imunológico e reduz os níveis de colesterol. Pode ser encontrada em cápsulas ou in natura.
Qual é a frequência para ingeri-lo? Melhor ingerir in natura ou cápsulas para ressaltar seus efeitos? O indicado é usá-la 1x ao dia, 1g em jejum, colocando em baixo da língua com a espátula anexa. Melhor ingerir in natura por conter todas as propriedades.


Mel
Além de ser delicioso, o mel tem ação bactericida e antisséptica e contém substâncias que agem como antibióticos naturais. É um produto que auxilia o tratamento de problemas pulmonares e da garganta. O mel não deve ser fervido para que não perca suas propriedades.

Própolis
Rico em flavonóides de ação antioxidantes, que auxiliam no combate às doenças que atacam o organismo humano. Por isso, o própolis atua como “antibiótico natural” em casos de inflamação e infecção e auxilia também no combate a tosse.

Na região de São Joaquim/SC, temos um mel muito bom. O MEL CANUDO DE PITO é produzido em São Joaquim e embalado pela empresa Apiários Real, em 1979 ele foi eleito o melhor mel do mundo em um concurso realizado na Grécia, sendo que o título é mantido até hoje.

Beijos!!!!

Fonte: http://nutricaosadia.com.br

RECEITAS DE SUCO VERDE!!!

Sugestão para começar bem a semana:
4 opções deliciosas de suco verde. Desintoxique-se!
 
# DICA 01

- 1 folha de couve
- 1 maçã sem casca e sem sementes
- 1 copo de água ou água de coco

# DICA 02

- 1 folha de couve
- 2 pepinos com casca
- 1 colher (chá) de raspas de gengibre
- 1 copo de água de coco

# DICA 03

- 1 folha de couve
- 1 fatia grossa de melão
- suco de 1/2 limão
- 5 folhas de hortelã
- 1 copo de água

# DICA 04

- 1 maçã sem casca e sem sementes
- 2 fatias finas de abacaxi
- 1 rodela fina de gengibre
- 5 folhas de hortelã
- suco de 1 limão
- 1 copo de água

BEIJOS E BOA SEMANA!